Wandelen

Dit kan echter op diverse manieren en in verschillende snelheden. Ten eerste is er het Nordic Walking, waarbij je wandelt met behulp van twee stokken waarmee je je conditie en uithoudingsvermogen traint. Je wandelt bovendien effectiever omdat je je rug-, schouder- en armspieren intensief gebruikt. Een goede techniek is hierbij van belang. Ten tweede is er het lange afstandswandelen, waarbij je 60 kilometer of meer achter elkaar wandelt, met korte onderbrekingen. Ten derde is er het sportief wandelen waar verschillende termen voor worden gebruikt, zoals powerwalking, fitwalking en brisk walking. Hierbij loop je in een stevig tempo (6 tot 9 kilometer per uur). Ten vierde is er het snelwandelen. Je wandelt dan aan een hoge wandelsnelheid (tot wel 15 kilometer per uur). Dit is een olympische sport. Er is ook nog het hiken, waarbij je wandelt in de (ongerepte) natuur en soms moeilijkere paden trotseert. Dit kan ook meerdere dagen duren. Ten slotte is er ook het recreatief wandelen.